13/04/2007

Régime Montignac

Je n'ai pas à me plaindre ces jours derniers la boulimie m'a laissée tranquille. Seule ombre au tableau : je n'ai pas fait de stepper ces 2 derniers jours. Je m'en veux pour ça. J'avais pas trop envie, j'ai un peu le moral dans les chaussettes, parce que c'est bientôt la fin des vacances et que je n'ai pas tellement envie de retourner au lycée.

Ou bien aussi peut-être parce qu'il y a également le mariage de mon cousin demain et qui dit mariage dit festin. Je vais essayer de manger peu ou en tout cas raisonnablement de toute façon il faut que je garde de la place pour le fromage, car c'est ça mon péché mignon ! Enfin, bref là vous voyez que je suis déjà en train de flipper !

Sinon dès lundi j'ai prévu de suivre le régime Montignac. Ca va réformer complétement mon repas du midi au lycée. Au lieu de la traditionnelle entrée bien grasse et du plat prinipal qui finissent tout deux dans les toilettes, je mangerai une entrée (sauf si c'est des carottes ou des béterraves car ça a un index glycémique trop élevé), la viande (j'aime pas trop mais tant pis, avec la moutarde ça va passer), les légumes et une part de fromage. Sinon le repas du soir ce sera comme d'habitude c-à-d légumes + yaourt et le matin, pomme et yaourt. Sauf qu'il est conseillé de manger les fruits en dehors des repas alors je prendrai une pomme à 10h et une autre dans l'après-midi. Apparemment, il ne faut pas compter les calories et c'est tant mieux car je veux me défaire de cette mauvaise habitude !

Si vous voulez des infos sur ce régime il suffit de taper "régime Montignac" ou "index glycémique" sur Google.

21:18 Écrit par Nervosa dans Général | Lien permanent | Commentaires (9) |  Facebook |

Commentaires

J'ai suivie le régime montignac, il y a quelques années et je dois dire que sur moi ça n'a pas donné beaucoup d'effets, ms sns doute parce que je ne l'ai pas suivie à la lettre.
L'avantage de ce régime c'est qu'il table plutôt sur une alimentation saine et je pense que quand on est boulémique, c'est la chose primordiale c'est d'apprendre à manger sainement.
Mais le problème, c'est que c'est hyper drastique, il y a les aliments totalement interdits et pour les aliments que tu peux manger à volonté (genre les lentilles) c'est pas toujours très facile de s'en sortir...
Ce que ce régime m'a apporté de positif c'est de sortir de mes crises de boulémie !!!
donc voilà mon avis... Courage à toi.
Bisous

Écrit par : lola | 13/04/2007

fo pa ten vouloir pq ta pa fé de stepper
jpe comprendr kté pa envi de reprendr lé cour :s
fo pa ktu flipp dja m1nn pr dm1 :/ tkt o mariage tu pe manger peu, tu dira kta pa tro faim dc tu trainera pa tro o tour d tabl mé pluto dehors légumes, fruit moué :s en un mot du va reperdre vu ske tu va mangé :s jm pa sa é tsé bref tsé ske jpense ...
Bizx

Écrit par : PtiteTristania | 13/04/2007

Salut,
je suis tombé sur ton blog en laissant un com sur un autre!
Je suis aussi boulimique et je suis un mec je sais que c'est rare mais je suis l'exception comme je le dis souvent,j'ai parcouru un peu ton blog et je me retrouve dans ce que tu dis,donc je te dis bon courage et passe sur mon blog si tu as le tps je l'ais ouvert pour écrire et extérioriser ce que je ne pouvais dire autour de moi!
A bientôt jspr
biz et bonne continuation!

Écrit par : Moustik1986 | 14/04/2007

ça a l'air hyper équilibré ce régime, le genre de régime que j'essaierai bien de faire quand j'aurai fini mes 20 jours pour stabiliser. Pis surtout c'est génial d'arrêter de vomir !!
Ne stresse pas trop pour le mariage, c'est encore pire de ne pas craquer quand on en a fait une montagne je crois.
Sinan merci pour ton coumi, je fais attention de bien boire voui :)
Bisous

Écrit par : Malory | 14/04/2007

bonne journée miss et pour le régime à faible indice glicemique ca marche!!

Écrit par : kayalya | 17/04/2007

SLT MOI CES SANDRINE JPEU TE DIRE QUE MOI AUSI JETAIS BOULIMIQUE J4EN AI EU MARRE QUAND JAI COMENCER JAVAIS PRIS BCP DE POID PAR APPORT A MES GROSSES J4EN AVAIS MARRE CAR ON SE FOUTAIS DE MA GEULE TOUT LE TEMP AVEC DES VANE DU STYLE PTIN REGARDE CETTE GROSSE LA ON DIRAIS UNE VACHE DU J4AI SOUBREE MAIS APRES LA MORT DE MA MERE J4AVAIS MA PREMIERE FILLE QUI AVAIS 9MOIS ET JME SUIS DIT NON FAUS QUE JARRETE LES CONNERIE OU ECS MOI QUI VAIT CREVEE DU COU J4AI TOUT STOPEE JE SUIS RESTER GROSSE LOL MAIS ICI SA FAIS 2SEMAINE QUE JE FAIS UN REGIME MOI MEME PERDU 6KILO CES PAS ENCORE TERIBLE MAIS ECS DEJA PAS MAL JAI 30KILO A PERDRE JE NE SUIS PAS AU BOUT DE MES PEINE MAIS BON ET JE PENSE FAIRE LE REGIME A L4ANANAS ET PANPLEMOUSE ENFIN JE SAIS PAS LESQUEL FAIRE CAR IL Y EN A TELEMENT QUE HEIN... MAIS JE TROUVE QUE TU TY CONNAIS PAS MA LA DEDS BON COURAGE A TOI

Écrit par : sandrine | 01/05/2007

Une gourmande au régime ! Bonjour toi !
Moi c'est Estelle, en fait je viens de découvrir ton blog et ton combat contre les kilos. Je vois qu'on est nombreuses... La méthode a l'air vraiment bien rodée, pour le moment je fais un petit régime à ma sauce, et je suis toujours en "demande" de nouvelles copines de régime, afin de s'entraider, de se soutenir et surtout de se tenir au courant de l'avancement.
Je fais 98 Kg pour 1m63 ... un peu galère et un IMC obésité ... bref, si tu veux parler, tu peux venir sur le fofo que j'ai créer, ou bien tout simplement m'écrire un mail !
Bon courage !!

Écrit par : Perle2lune | 12/02/2008

coucou toi, suite a ma grossesse il y a 6ans j'ai du entammer un regime car j'ai pris 28kg.
j'ai ete voir un nutritioniste qui est aussi un medecin general dans la region de sambreville qui lui travail avec le regime de montignac. apres mon accouchement, il me restait 15 kg a perdre et grace a ce regime j'en ai perdu 18 et mtn bien stabilisee et aussi grace a mon medecin qui ma bien, suivi et mtn je rest tjs en battement entre 2kg et je suis tres contente. bon courage a toi et garde bien espoir apres tu sera vraiment bien tu vera. virgi.

Écrit par : virginie | 06/05/2008

Je suis très heureux extrêmement heureux à découvrir ce site .
je dois à vous remercier pour votre pour ceux time à cause de cette fantastique lire! J'ai vraiment apprécié savouré chaque peu et i ont également vous marque-page à consulter Informations dans votre Site.

Écrit par : Lanny | 08/07/2013

Les commentaires sont fermés.